薄毛改善を始める前に読むべき本
こんにちは、ハゲタカ男です。今日の努力が将来の薄毛改善につながります。
本日はハゲタカ男が薄毛改善のためにあれこれと調べ倒した結果、参考になった書籍を紹介します。発毛剤や育毛剤を使って薄毛改善に努めている人には受け入れがたい内容かもしれませんがぜひ読んで薄毛改善につなげてほしいです。
『お前の頭皮はまだ死んでいない!』
タイトルで期待が持てそうな書籍です。
こちらは総合的に薄毛改善を考える内容が書かれています。モチベーション、食事、運動、薄毛改善の考え方など、その内容は幅広いです。
髪を生やすのは簡単なことではないと断言しています。ハゲタカ男も同じ考えです。発毛・育毛の基本は食事、運動、そして何年も継続して続けることが重要です。
育毛剤をチャチャとつけて髪が生えると考えている人には厳しい内容になっていますが、本気で発毛・育毛を考えている人には必読書です。
ハゲタカ男もモチベーションが下がったときやあらためて確認したいときに何度も読み返しています。
『髪は増える』
こちらの書籍も大いに参考になりました。
先に紹介した書籍とかぶる部分はありますが、こちらは頭皮環境や髪のサイクル、さらには体内の血流やホルモンバランス、ストレスなどから髪や体に与える影響。それらを考え発毛・育毛につながる内容となっています。
また実際に薄毛改善に取り組んで改善した人の写真も掲載されていたり、逆に薄毛改善方法を誤ったために悪化したケースなども紹介されています。
基礎固めをして発毛・育毛につなげる
どちらの書籍も発毛剤、育毛剤で薄毛改善を目指すのではなく、体内から変えることで発毛・育毛を目指すことに重点を置いています。
何度も言っていますが発毛・育毛は1カ月やそこらではなりません。毎日毎日体や頭皮にいい栄養素を取り入れ、血流をよくする運動をし、それらを積み重ねていくのです。一年二年、さらに長期間積み重ねることが必要です。
しっかりと基礎を固めてモチベーションを保って薄毛改善を目指しましょう。