マッサージで薄毛改善
こんにちは。ハゲタカ男です。育毛、頑張ってますか。
今回はハゲタカ男が実践しているマッサージについてご紹介します。
マッサージは頭皮だけではない
薄毛の人が考えるマッサージは頭皮マッサージではないでしょうか。
シャワーのあとに育毛剤をつける。指の腹で優しく頭皮を動かす。血行をよくし柔らかい頭皮は発毛・育毛につながる。
たしかに頭皮マッサージは重要です。しかし頭皮マッサージだけでは十分ではないとわたくしは考えています。
頭皮マッサージと同じように大切なのは、血行をよくするリンパマッサージです。
ハゲタカ男は薄毛改善、育毛効果を上げるためには何が必要かをいろいろ調べました。
頭皮マッサージはもちろん重要です。が、ハゲタカ男がいつも言っているように血行がよくなることも薄毛改善や育毛には重要な要素です。
肩こりの原因の一つは血行不良とも言われています。肩の筋肉に負担がかかると筋肉がこわばります。それが血管を圧迫し、血行不良へとつながります。頭へと続く血管で問題が起き、血行が悪くなると血液が運ぶ栄養が頭皮へ行き届かなくなり、それが薄毛の原因につながります。
頭皮マッサージのほかに肩こりを緩和するマッサージや血流をよくするリンパマッサージなども重要ではないかと思うようになり、ハゲタカ男はそれらも取り入れるようになりました。
ハゲタカ男が実践しているマッサージ
わたくしがつべこべ言うよりも参考にしている動画を見てもらったほうが早いと思います。
こちらの動画は肩や首を中心に30秒のマッサージを繰り返します。短時間でもしっかりとほぐすことができるので効率的です。
こちらの動画は首や頭部を中心に時間をかけてマッサージしていきます。頭皮マッサージも含まれていますので時間に余裕がある人にはいい動画です。
こちらは頭皮中心のマッサージとなっています。頭皮のツボ押しもある動画となっています。
ハゲタカ男はこれらの動画を観ながらほぼ毎日マッサージを行っています。もし気になるようであればマッサージの一つに取り入れてみてはいかがでしょうか。
ただ、毎回繰り返し言っていますが、これだけで薄毛は改善されません。髪を生やしたいなら総合的に体のケア、頭皮のケアをしなければなりません。それも何年も時間をかけてです。
そして体に合う合わないは個人で違いますので、ご自身でよく調べ責任を持って育毛努力をしてください。
