ウォーキングするなら専用の靴を履こう

有酸素運動で汗をかく

こんにちは、ハゲタカ男です。

本日はウォーキングのときに使う靴について書きたいと思います。

運動は薄毛改善にもいいと言われています。そのなかでもいいのが有酸素運動です。有酸素運動にはウォーキングや水泳、ヨガなどがあります。

ハゲタカ男の仕事はウォーキング並みの運動量なのであらためて毎日ウォーキングをしているわけではないですが、ウォーキング用のシューズを使って仕事をしています。

ウォーキング専用がベスト

以前までハゲタカ男はあまりスニーカーを履くことはありませんでした。持っていたスニーカーと言えばコンバース一足だけでした。

しかし薄毛改善には運動、とくにウォーキングがいいということを知り、ウォーキング用のシューズを購入して履いてみました。これがめちゃくちゃいい！

購入したのはセダークレストという靴流通センターのものです。

「靴流通センター。うーん、なんかねぇ」て思う人も多いのではないでしょうか。ハゲタカ男もそうでした。

しかしですね。めちゃくちゃよかったです。

「透湿防水ユーティリティースニーカー」と謳っているのは事実で、実際に雨の日に履いても濡れません。4センチという厚底で多少の水たまりを歩いても浸水しませんし、その厚底のおかげで長時間歩いていても足裏が疲れません。ソールはクッション性、反発性が最高にいいです。値段も5000円前後ですのでけっして高くはありません。コスパ最高でした。

キツい運動より軽くても継続できる運動

薄毛改善には筋トレなどの無酸素運動よりもウォーキングなどの有酸素運動が効果的と言われています。

ウォーキングは無理のない範囲で自分のペースで行えるので継続できるのではないでしょうか。汗をかく運動にウォーキングを取り入れてみては。